彼とのセックスの頻度をバランス良く保つための方法 NEW！

「最近、彼とのセックスの頻度が減った気がする…」「逆に、彼が求めすぎて少し負担になっているかも？」

こんな悩みを抱えている女性は少なくありません。

付き合いが長くなると、お互いの生活リズムや気持ちの変化により、セックスの頻度が変わることは自然なこと。

しかし、その変化が不安を生んだり、関係に影響を及ぼしたりすることもあります。

本記事では、彼とのセックスの頻度をバランスよく保つ方法を詳しく解説します。

目次

セックスの頻度に悩む女性は多い

セックスの頻度について悩んでいるのは、あなただけではありません。

「彼とのペースが合わない」「多すぎると負担になるし、少なすぎると寂しい…」と感じる女性は意外と多いものです。

付き合い始めの頃と比べて頻度が減ると、「愛情が冷めたのでは？」と不安になってしまうでしょう。

一方で、彼が頻繁に求めることで「断るのが申し訳ない」とプレッシャーを感じてしまうケースもあります。

理想のバランスを見つけるには、頻度だけにこだわらず、お互いの気持ちや満足度を大切にすることです。

「多すぎても少なすぎても不安…」女性のリアルな悩み

セックスの頻度に関する悩みは人それぞれ。

「求められる回数が多すぎて疲れてしまう」「逆に、誘っても断られることが増えた気がして不安…」など、カップルごとに異なる問題を抱えています。

女性の場合、ホルモンバランスや体調によって、セックスへの意欲が変わりやすいもの。

そのため、彼の求める頻度に合わせるのが難しく感じることもあるでしょう。

反対に、「彼があまり求めてこないと、自分に魅力がなくなったのでは？」と不安になることも。

このような悩みを解決するには、「頻度が多い・少ない」だけで判断せず、2人にとって心地よいペースを探ることが大切です。

理想のセックス頻度とは？カップルごとの違い

「理想のセックス頻度は？」と聞かれたら、人それぞれ答えは異なります。

週に数回がちょうどよいと感じるカップルもいれば、月に1〜2回で満足できる人もいます。

年齢や生活環境、仕事の忙しさなどによっても変わるため、「一般的にはこれくらい」と一律に決められません。

大切なのは、お互いが無理をせず、心から楽しめるペースを見つけることです。

頻度より大切なのは「満足度」と「お互いの気持ち」

セックスの回数ばかりを気にしていると、大切なことを見失いがちです。

大切なのは「頻度」よりも「満足度」。

頻繁にしていても、どちらかが義務感を抱いていたり、心が満たされなかったりすれば、それは理想的なセックスとは言えません。

また、お互いの気持ちが通じ合っていなければ、回数を増やしても満たされるわけではありません。

スキンシップやコミュニケーションを大切にしながら、心から満足できるセックスを目指しましょう。

セックスの頻度が合わないとどうなる？

セックスの頻度が合わないと、さまざまな問題が生じることがあります。

詳しく解説していきます。

片方が満足できなかった場合

どちらか一方が不満を抱えていると、関係全体に影響を与えることがあります。

「もっとしたいのに、断られることが増えた」「彼が求めすぎて、ついていけない」といった状況が続くと、相手への不満やストレスがたまる原因になるでしょう。

女性が「我慢して応じる」状況が続くと、セックス自体が苦痛になってしまうこともあります。

逆に、男性側が「断られ続ける」と感じると、プライドが傷ついたり、「もう誘わない方がいいのかな」と距離を置くようになったりすることも。

このように、頻度のズレは関係性に大きく影響するため、早めに対処することが重要です。

セックスレスの原因になるすれ違い

セックスの頻度が合わないまま放置すると、次第にセックス自体が減っていき、最終的に「セックスレス」になってしまう可能性があります。

「断られるのが怖い」「誘ってもどうせ無理だから…」とお互いが気を遣いすぎると、セックスの機会がどんどん減ってしまうのです。

また、仕事が忙しくて余裕がない・ストレスで気分が乗らないなど、セックスを避ける理由が積み重なると、次第に触れ合うこと自体が億劫になってしまうことも。

こうなると、お互いに不満が募り、関係が冷え切ってしまう可能性があるので注意が必要です。

「義務感で応じる」関係がもたらすリスク

彼に求められたとき、「断ると悪いから」と義務感で応じてしまうことはありませんか？

義務的なセックスが続くと、女性側にとって負担が増すだけでなく、次第に「セックス＝ストレス」と感じてしまいます。

また、男性側も「彼女が嫌々応じているかもしれない」と感じると、心から楽しめなくなることも。

結果として、お互いにセックスを楽しめなくなり、関係がぎくしゃくしてしまう可能性があります。

彼とのセックスの頻度をバランスよく保つ方法

頻度のズレが生じるのは自然なことです。

大切なのはそのズレを放置せず、2人にとって心地よいペースを見つけることです。

以下では、彼とのセックスの頻度をバランスよく保つ方法を詳しく解説していきます。

お互いの理想の頻度を知るために話し合う

セックスの頻度について不満や疑問を感じたら、まずはパートナーと話し合いましょう。

とはいえ、デリケートな話題なだけに、どう切り出せばいいのか分からない人も多いかもしれません。

まず大事なのは、相手を責めるような言い方を避けること。

「最近、少なくなった気がするけど、何かあった？」など、優しく問いかけることで、相手も気持ちを伝えやすくなります。

また、自分の意見も交えて話すことで、自然な流れで会話を進められるでしょう。

お互いの意見を尊重しながら、「週に◯回くらいが理想かな？」「たまには雰囲気を変えてみるのもいいかもね」など、前向きな形で話し合うことがポイントです。

頻度にこだわりすぎない！「質」を重視する

セックスの回数ばかりに目を向けるのではなく、1回1回の「質」を大切にすることも重要です。

回数を増やせば満たされると思いがちですが、それよりも大切なのは「どれだけ心が通い合うか」でしょう。

たとえば、普段よりもスキンシップを増やしたり、マッサージを取り入れたりするだけで、いつもとは違う特別な時間になります。

また、セックスが単なる行為にならないように、普段から手をつなぐ、キスをするといったスキンシップを増やしておくのもおすすめ。

セックスの時間も、より充実したものになるでしょう。

忙しいときでも愛を感じられる工夫

仕事や日常生活が忙しいと、どうしてもセックスの回数が減りがちになります。

しかし、そんなときでも「愛されている」と実感できる工夫を取り入れることで、安心感を得られます。

たとえば、以下のように、ちょっとしたスキンシップを意識するだけで、忙しくても関係を深められるでしょう。

• 朝出かける前にハグする
• 一言でもいいから「おやすみ」「おはよう」のキスをする
• LINEや電話で愛情を伝える

また、「次のデートでゆっくり2人の時間を作ろうね」と、あえてセックスのタイミングを楽しみにする時間を設けるのも効果的。

お互いの期待感が高まり、満足度の高い時間を過ごせるでしょう。

マンネリを防ぐために新しい刺激を取り入れる

長く付き合っていると、どうしてもセックスがマンネリ化してしまうことがあります。

その結果、頻度が減ってしまうケースも少なくありません。

そうならないためにも、意識的に新しい刺激を取り入れましょう。

たとえば、普段とは違うシチュエーションを試してみるのもおすすめです。

旅行先のホテルや、特別な日の夜など、環境を変えるだけで新鮮な気持ちになります。

また、普段はあまり試さない体位に挑戦したり、ランジェリーを変えてみたりするだけでも、ドキドキ感を取り戻せるでしょう。

セックスの頻度を無理なく維持するには？

セックスを継続的に楽しむためには、「義務感」にならないことが重要です。

自然な流れでお互いの気持ちを尊重しながら、楽しめる関係を維持するための工夫を取り入れましょう。

ルーティンになりすぎないようにする

「毎週◯曜日に必ずセックスする」と決めてしまうと、義務感が生まれてしまいます。

もちろん、一定のリズムを作ることは大切ですが、それに縛られすぎると逆効果になることも。

「今日は2人ともリラックスしているから、自然な流れで…」というように、状況に応じたタイミングで楽しむことが大切です。

お互いの気持ちを尊重しながら自然な流れで誘うコツ

誘うときに大切なのは、「断られたらどうしよう」と恐れずに、自然な形で気持ちを伝えること。

「今夜、ゆっくり過ごしたいな」といったやんわりした表現なら、相手もプレッシャーを感じにくいでしょう。

また、いきなり「しよう」と言うのではなく、ハグやキスなどのスキンシップを増やして、徐々にムードを高めていくのも効果的です。

「今日は無理…」そんなときの優しい伝え方

体調が悪い、疲れているなどで「今日はちょっと無理かも」と感じる日もあるはず。

そんなときは、「今日は疲れてるから、また今度ゆっくりしようね」と、相手を傷つけない伝え方を心がけましょう。

「ごめん、今日はダメ」と否定的な言い方をすると、相手は自信を失ったり、寂しさを感じたりすることも。

できるだけ、「次の機会」を示して安心させることが大切です。

カップルにおすすめのラブグッズ

ここでは、カップルにおすすめのラブグッズを紹介します。

• ToyCod「Tara X 2代目」
• Toycod「Jecca」

「最近、セックスの頻度が少ないかも…」と悩んでいる方や、1回のセックスの満足度を高めたい方は、ぜひ取り入れてみてください。

ToyCod「Tara X 2代目」

「パートナーとセックスの頻度が合わない…」「自分だけが求めすぎている気がする…」

そんな方におすすめなのが、遠隔操作が可能な「吸うやつ」で人気急上昇中の、ToyCod「Tara X 2代目」です。

1人でも2人でも、理想のペースで快感を楽しみながら、セックスへの意欲をバランスよく保てます。

Tara X 2代目は、クリトリス吸引×Gスポット振動のW刺激で、9種類の吸引＆9種類の振動モードを自由に組み合わせることが可能です。

まるで本物の愛撫のような感覚が、心も体も満たしてくれます。

さらに、遠隔操作アプリ「BeYourLover」対応なので、パートナーが操作すれば2人の距離を縮めることも◎

W加熱機能搭載で、まるで彼に愛撫されているような温もりを感じながら楽しめるのもポイント！

パートナーと会えない日でも寂しさを感じにくくなります。

セックスの頻度を無理に合わせるのではなく、自分のペースで気持ちよさをコントロールしながら、2人の関係をより深めていきませんか？

Toycod「Jecca」

「セックスの頻度にズレを感じる…」「パートナーの性欲と自分のタイミングが合わない…」そんな悩みを持つあなたにおすすめなのが、ToyCodの「Jecca」です。

乳首の性感を高め、パートナーとのセックスをより楽しめるようサポート！

360度ブラシ回転×7種類の回転モード×3段階の振動が、乳首を優しくほぐしながら、感度をアップさせます。

透明カップで刺激が見える興奮と、2種類のアタッチメントブラシで左右異なる快感を楽しめます。

飽きることなく乳首責めを堪能できるのが魅力です。

乳首は開発することで感度が向上し、より深い快感を感じられるようになります。

自分自身の性感を高めることで、パートナーとのセックスの頻度や満足度を自然とバランスよく調整できるでしょう。

新しい快感を発見し、パートナーともっと濃密な時間を過ごしたいなら、「Jecca」で乳首イキを目指してみませんか？

まとめ

セックスの頻度に悩むのは、多くの女性が抱える共通の問題です。

大切なのは、回数ではなく「お互いが心から満足できる関係を築くこと」。

本記事を参考に、彼と話し合いながら理想のペースを見つけ、無理なく愛を育んでいきましょう。